8 класс ФИЗКУЛЬТУРА, ОБЖ (надомное обучение)

19.11 УДАРЫ МЯЧА ОБ ПОЛ ОДНОЙ, ДВУМЯ РУКАМИ С ПЕРЕДВИЖЕНИЕМ

ИГРА «ДВА МОРОЗА»

Ход игры.

На противоположных сторонах площадки отмечаются линиями два дома. Расстояние между домами – 20-30 шагов (12-15 м). Играющие располагаются на одной стороне площадки. Выбираются двое водящих, которые становятся посередине площадки между домами, лицом к детям, это Мороз-Красный нос и Мороз – Синий нос.

По сигналу воспитателя: «Начинайте!» - оба Мороза говорят:
Мы два братца молодые,
Два Мороза удалые:
Я Мороз – Красный нос,
Я Мороз – Синий нос.
Ну-ка, кто из вас решился,
В путь-дороженьку пуститься?
Все играющие хором отвечают Морозам:
Не боимся мы угроз,
И не страшен нам мороз.
После слова «мороз» все играющие перебегают в дом на противоположной стороне площадки, а Морозы стараются их заморозить, т.е. коснуться рукой. Замороженные останавливаются там, где их захватил Мороз, и стоят так до окончания перебежки всех остальных играющих. Замороженные подсчитываются, после чего они присоединяются к остальным играющим.

*****************************************************************

12.11 ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОГО ПОВЕДЕНИЯ НА УРОКАХ ФИЗКУЛЬТУРЫ,

ИГРА «ОХОТНИКИ И УТКИ»

На уроках физкультуры также существуют правила Безопасного поведения и Т/Б на уроках физкультуры

https://youtu.be/upbpSIb8Lag

https://youtu.be/9kfkvZTTtgE

Подвижная игра "Охотники и утки" (другое название "Выбивало") - игра на развитие ловкости и быстроты реакции.

Место и инвентарь. Площадка, зал, волейбольный мяч.

Подготовка. На полу чертится большой круг. Если игра проводится в узком зале, рекомендуется нарисовать посередине две черты поперек зала на расстоянии 7-10 м одна от другой. Таким образом, получается прямоугольник, две стороны которого - стены зала и две - начерченные линии. Играющие делятся на две команды - "охотников" и "уток". "Охотники" становятся по кругу, за его чертой (или за начерченными линиями, разделившись пополам). "Утки" становятся в середину круга, или в середину прямоугольника, размещаясь произвольно. У одного из "охотников" в руках мяч.

*********************************************************************

05.11 ПЕРЕКАТЫВАНИЕ И ЛОВЛЯ ОБРУЧА. ИГРА «ЧТО ИЗМЕНИЛОСЬ»

Отгадай загадку:

На уроке с ним можно играть,

Катать его и вращать.

Он будто бы буква «О»:

Круг, а внутри – ничего. (Обруч)

Комплекс с обручами:

1. И. п.: руки вверх, обруч в руках.

Выполнение: присесть, вставая, согнуть руки и опустить обруч на уровень плеч, вернуться в и. п.

2. И. п.: о. с.: обруч лежит на полу.

Выполнение: сделать шаг правой ногой в обруч, взять его двумя руками, выпрямляясь, «надеть» обруч, «снять» его, положить на место, вернуться в и. п.; то же для другой ноги.

3. И. п.: о. с., обруч перед грудью.

1-2. Обруч вверх, наклон туловища назад, отведя левую ногу назад.

3-4. И. п.

4. И. п.: о. с., обруч вверх.

1- наклон влево, левую в сторону на носок.

2- и. п.,

3-4 то же вправо.

5. И. п.: стойка ноги врозь, обруч за спиной.

1- поворот налево.

2- и. п.

3-4 то же вправо.

6. И. п.: о. с. в центре лежащего на полу обруча.

1- присесть, взять обруч.

2- выпрямиться, обруч вверх.

3- присесть, положить обруч.

4- и. п.

Прежде чем начать выполнять упражнения с обручем, нужно уточнить значение следующих слов:

Перекат - перемещение тяжести тела с одной точки на другую.

Ловля – стараться получить то, что движется.

1. Перекаты обруча

Обруч впереди на полу – перекатить обруч вправо и влево перед собой и за спину, передавая тяжесть тела с одной ноги на другую. Обруч впереди на полу – из переднего равновесия на левой ноге перекатить обруч назад правой рукой, с поворотом кругом подхватить левой в положении круглого полуприседа.